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试析大学生休闲活动与心理健康的关系及教育 5调节情绪，宣泄烦闷当某种事情引起不快的情绪时，如何能把它尽快忘掉，最好的办法就是改变环境去做或想一些使人高兴的事情，这样就可以不断向大脑输送愉快的信息，建立愉快的信息优势中心，休闲活动能达到这一目的6有助于个性发展通过形式多样。

缺乏运动长时间坐着玩游戏，缺乏体育锻炼，血液循环不畅，心脏负担加重情绪波动游戏中频繁的输赢和争执导致情绪极度不稳定，对心脏健康构成严重威胁二游戏与健康的关系 长时间游戏不仅会导致视力问题颈椎和腰椎疼痛，还可能引发肥胖心血管疾病睡眠障碍和社交障碍等三实用攻略与建议 1。

3以体育活动为载体，鼓励学生参与体育教学的全过程，培养学生坚忍不拔的心理健康意识体育教学是师生共同的活动，以教师为主导，学生为主体，以运动为目的由于教学内容的多样性 教学环境的干扰性教材的难易性身体素质的差别性和组织教法的多变性， 以及师生之间同学之间的人际关系， 无不影响。

常常参与体育活动能够为各种各样负面情绪给予一个宣泄的机遇，尤其是对受挫败后形成的不理智开展提升和迁移，清除心理状态消极情绪，提高心态的自制力3发展趋势与人相处工作能力，培养和睦的人际关联一个身心健康的人应当具备包容，激情，友好等质量，可以妥善处置人际交往而在体育活动中能够让差异年纪。

因此，将心理素质的培养视为儿童素质教养的核心，是教育 思维方式 的重大变革，也是促进儿童素质全面发展的重要途径 二幼儿园体育活动与幼儿心理健康的关系 幼儿园体育是幼儿全面和谐发展教育的一个重要组成部分科学合理适于幼儿身心的体育活动能促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，促进幼儿社会性的发展体育。