AYX爱游戏：篮球训练营的体能测试：如何评估青少年球员的身体素质？的简单介绍

灵敏素质是指在各种突发变化的条件下，人体能快速准确协调灵活地反应过来，并迅速地适应变换情况完成动作的能力灵敏素质的提高能更好地发挥力量速度和耐力的潜在能力，对我们的日常生活和学习都有很大的帮助为锻练灵敏素质，可以让同学们多参加体操球类以及游戏等项目的运动，这些项目都是锻练。